Verzwikte enkel of een zweepslag

Voor je het weet, is het gebeurd: Je verzwikt je enkel,  je voelt ineens iets kapot knappen en het schiet er in. Het doet zeer en je kan ineens (bijna) niks meer.

 

Is het net gebeurd hou je dan aan de regels van RICE

• Rust
• Ijzen met Ice Viking
• Compressie (tape)
• Elevatie

 

In de acute fase kunnen wij de zwelling laten afnemen met medical taping en de pijn verminderen. Zak jij vaker door je enkel of raken je klachten maar niet over? In een later stadium kan je werken aan de kracht, coördinatie en mobiliteit van jouw enkel. Wil je weten hoe je zo snel mogelijk van je klachten afkomt? Neem dan contact met ons op!